یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان میدهد که شما بیشتر از آنچه فکر میکنید، میتوانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید.
متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود.
دلایل زیادی برای بالا بودن فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را میطلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک مینماید.
اغلب والدین با دیدن علائم سرماخوردگی در کودک دست به کار می شوند و سراغ جعبه دارویی کوچک موجود در خانه می روند و داروهایی مثل آنتی بیوتیک یا شربت ضدسرفه به او می دهند تا بتوانند علائم سرماخوردگی در کودک را تسکین دهند.
در حال حاضر میزان ویتامین D طبیعی موجود در غذاها پائین بوده و حتی غذاهای تقویتی نیز ویتامین مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند.
چربی دور شکم صرفاً یک مسئلهی مربوط به زیبایی و تناسباندام نیست. بلکه تجمع چربی در این ناحیه خطراتی نیز برای سلامتی به همراه دارد.
معمولاً بیشتر كسانی كه میخواهند كاهش وزن پیدا كنند، اولین گزینه آنها رژیم غذایی است. با رژیم غذایی وزن اضافه را كاهش میدهند و مشكل از اینجا شروع میشود.