بسیاری از ما فکر می کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملا" اشتباه است. روند کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر کار سختی نیست اما نیاز به رعایت نکاتی دارد که ما در این مطلب به آن اشاره می کنیم. اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید با ما همراه شوید.

چربی شکم تنها روی ظاهر و تناسب اندام نقش ندارد،  بلکه با خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین و بعضی از انواع سرطان، در ارتباط است.

چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد.

ورزشکاران زیادی از مرد و زن همه به دنبال ساده ترین و سریع ترین راه ها برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه شکم هستند.

اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست. افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند. از آن طرف، خیلی‌ها که وزن سالم دارند دچار مشکلات متابولیک مربوط به چاقی هستند.

خبری خوب برای آن‌هایی که می‌خواهند شکمی تخت داشته باشند. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که خوردن یک مشت بادام در روز به بدن کمک می‌کند تا از شر چربی‌های دور شکم خلاص شود.
 

عبارت شکم ماء الشعیری کمی به نظر عجیب یا اشتباه می رسد. حقیقت این است که تنها ماء الشعیر نیست که به دور کمر شما چربی اضافه می کند. کالری های اضافی دریافتی از هر نوع غذا و یا نوشیدنی می تواند به عنوان چربی در شکم شما ذخیره شود. هر کسی که به عبارت «کالری دریافتی=کالری سوختی» اعتقاد داشته باشد، می تواند از این چربی های شکمی خلاص شود.