بعضی‌ها ناخن‌های‌شان را می‌جوند و بعضی‌های دیگر معده‌شان به هم می‌ریزد. هر كدام از ما به استرس‌های روزمره كه انگار تمامی هم ندارند، به شیوه خودمان پاسخ می‌دهیم.

اضطراب یک احساس طبیعی انسان است که هر کس در زمانی آن را تجربه میکند.  زمانی که با یک مشکل در محل کار مواجه می شوند بسیاری از مردم احساس اضطراب میکنند، و یا عصبی می شوند، ، قبل از  انجام یک آزمون، و یا  یک تصمیم مهم.

گزینه های مختلفی برای تقویت روحیه وجود دارد که از آن جمله می توان به پشتکار، یادگیری شیوه برخورد با مشکل و نحوه تفکر منطقی اشاره کرد.برای مقابله با نگرانی و اضطراب نباید مشکل را حذف کرد و در واقع راه های مقابله با اضطراب، فرد را مقاوم تر می کند. چند راهکار زیر در این زمینه می تواند راهگشا باشد.

سوزش دهان می تواند در ناحیه زبان، لثه ها، لب ها، داخل گونه ها، سقف دهان و نواحی گسترده ای از کل دهان دیده شود. سندرم سوزش دهان به طور ناگهانی بروز می کند و اگر با نوشیدن مایع داغی (مثل چای داغ) دهان شما بسوزد، بدتر می شود.

اصطلاحی داریم به نام خارش با زمینه اضطرابی؛ یعنی افراد از روی اضطراب پوستشان را می‌خارانند و ادعا می‌کنند که پوستشان خارش دارد. در این افراد باید پوست مرطوب نگه‌داشته شود.

فیلم «من خان هستم» را به یاد دارید؟ فیلمی محصول کشور هند که در آن رضوان خان از دیدن رنگ زرد وحشت داشت. با دیدن این فیلم حتما با خودتان فکر کرده‌اید که این ترس، یک ترس تخیلی است و امکان ندارد کسی پیدا شود که از رنگ آن‌ هم رنگ زرد بترسد.