نیاز نیست در مورد اهمیت خواب سخنرانی کرد، فقط با چند سرنخ جدید می توانید خواب راحت و موثرتری داشته باشید.
استرس، بی خوابی عصبی، فشار خون و بسیاری علل دیگر میتوانند عامل ایجاد کننده سردرد شدید باشند. شروع این سردرد ها در گردن و پیشانی می باشد و دردی است که در تمام سر گسترش می یابد به طوری که روند طبیعی زندگی قفل میشود. با ما در بخش دوم توصیه های گیاهی برای درمان سردرد همراه باشید.
زمانی که شما قبل از به صدا در آمدن زنگ ساعتتان بیدار می شوید، ظاهرا بهترین گزینه پیش رو، ماندن در رختخواب است و شما تلاش می کنید چشمان خود را تا جایی که ممکن است، بسته نگاه دارید، درست است؟
استرس، بی خوابی عصبی، فشار خون و بسیاری از علل دیگر می تواند باعث ایجاد سردرد های شدید و کشنده باشد. شروع این سردرد ها معمولا در گردن و پیشانی است و به تدریج به تمام سر گسترش می یابد، به طوری که هنگام شروع این سردرد ها زندگی شما قفل می شود و هیچ کاری را به غیر از دراز کشیدن و بی حالی مطلق، نمی توانید انجام دهید.
اگر شما بچه های کوچکی دارید، بی خوابی می تواند اجتناب ناپذیر باشد. اما دلیل بی خوابی مادران فقط کودکان و نوزادان نیستند.
با احساس بسیار خوبی تمرین‌ها را شروع می‌کنید، اما چند دقیقه بعد انرژی‌تان تحلیل رفته و کلاً احساس بی‌حالی و کُند شدن می‌کنید. این اتفاقی است که چندان عجیب نیست.
