با بررسی وضعیت و تفکرات برخی از قهرمان ورزشی نسبت به فعالیت ورزشی که دارند، چند نکته اساسی و مشترک در آن‌ها وجود دارد.
با تمرین و تقویت عضلات کمر و پایین پشت ضمن تقویت عضلات کمر دردهای موجود در کمر رفع و از ایجاد هرگونه درد و گرفتگی در این ناحیه جلوگیری می‌کنید.
کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند.
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، لازم است تغذیه درستی داشته باشید و بیشتر ورزش کنید. اما اگر ماهی نیم‌کیلو کم کردن برای شما کافی نباشد چه؟ اگر بخواهید سریع‌تر وزن کم کنید چه؟
بدون شک برای فعال کردن و بالا نگه داشتن متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن، باید روزانه ورزش کرد. اما با مشغله های زندگی مدرن، رفتن روزانه به باشگاه ورزشی عملا غیرممکن است.
زمانی که اسم یک ورزش لوکس به میان می آید، ورزش هایی مثل تنیس، اسکی و گلف به ذهن خطور می کند، اما شاید باورش برای عامه مردم سخت باشد چوگان، که همیشه ورزشی سنتی و اصیل به حساب می آمده، یکی از گران ترین و لوکس ترین ورزش ها به حساب بیاید.
روزنامه های ورزشی، سایت های خبری و اخبار تلویزیون تمام تمرکزشان را روی رشته های پرطرفدار گذاشته اند، اما اگر برای یک بار هم که شده فوتبال و والیبال و بقیه رشته های معروف را کنار بگذاریم، به نام هایی می رسیم که برای درست تلفظ کردنشان حتما باید از فتحه، ضمه و کسره کمک گرفت؛ رشته های ورزشی ای که خیلی گمنام و چراغ خاموش حرکت می کنند و خیلی ها حتی از وجودشان خبر هم ندارند.
