سارا قاسمی سه شنبه ۸ تير ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۰

ورزش‌های هوازی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا همگی برای سوزاندن کالری مناسب هستند اما پنج روش ویژه برای این کار وجود دارد.


سارا قاسمی پنجشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۶:۰۰

از زمانی که ویدئوی تمرینات جِین فوندا مشهور شد، تمرینات آیروبیک در زمینه کاهش وزن، سلطان ورزش‌ها شد. دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و آیروبیک به‌عنوان بهترین شیوه‌های کالری سوزی رواج گسترده‌ای دارند.



شارژ سریع موبایل