اگر اخبار مربوط به سلامتی و تناسب اندام را دنبال کنید، گذشته از اینکه تمرکز زیادی روی چاقی وجود دارد، تمام روز را پشت کامپیوتر نشستن و بی تحرکی نیز به این لیست اضافه میشود.
آرتروز، مدتهاست که نامش بر سر زبانها افتاده و تبدیل به رایجترین بیماری مفصلی شده است. آنچه در مطب متخصصان روماتولوژی دیده میشود این است که این بیماری پیر و جوان و زن و مرد نمیشناسد و برخلاف باورهای رایج، افراد زیادی را درگیر کرده است.
هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید. تحقیقات جدید نشان داده کسانی که برای رسیدن به تناسب اندام مرتب پیاده روی دارند – البته با سرعت بالا – در مسیر کاهش وزن نتایج خوبی کسب کرده اند.
شاید یکی از تفاوتهای مهم کشورهای توسعه یافته با کشورهای در حال توسعه میزان آگاهی جوامع پیشرفته نسبت به علائم بیماریهاست.
از زمانی که ویدئوی تمرینات جِین فوندا مشهور شد، تمرینات آیروبیک در زمینه کاهش وزن، سلطان ورزشها شد. دویدن، دوچرخهسواری، شنا و آیروبیک بهعنوان بهترین شیوههای کالری سوزی رواج گستردهای دارند.
سندرم درد میوفاسیال عبارت است از درد مزمن ماهیچهای که در ارتباط با نقاط ماشهای است. نقاط ماشهای میوفاسیال، نواحی حساسی هستند که ممکن است در اثر آسیبهای ماهیچهای، فعالیتهای بیش از اندازه و انقباضهای پیوسته یا طولانی مدت ایجاد گردند.
متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن یکی از عملکردهای بدن برای مصرف انرژی میباشد.
