این عصرانه می‌تواند برای آب كردن شكم به شما كمك كند. نان سبوس‌دار وقتی در كنار قسمت‌های كم‌چرب مرغ قرار می‌گیرد، می‌تواند میان وعده خوب و سالمی بسازد.

افزایش وزن نیز مانند کاهش وزن است، یعنی با تغذیه صحیح، تغییر نگرش و فعالیت ورزشی افزایش وزن نیز حتی برای افراد خیلی لاغر ممکن می‌شود. در این مطلب ۱۰ راه کار برای افزایش سریع وزن را توضیح دهیم.

یک صبحانه فرانسوی آسان و خوشمزه انرژی لازم را برای شروع کارهای روزانه به شما خواهد داد. تهیه کنید و لذت ببرید.

غذاهای ایتالیایی به پاستا و پیتزا محدود نمی شوند. در اینجا دو غذای ساده و یک دسر را به شما آموزش داده ایم.

اگر توی لیست خرید های این هفته تون کدو نیست، بعد از تماشای این مجموعه به لیستتون اضافه اش کنید. ما کلی ایده خوشمزه و هیجان انگیز براتون تهیه کردیم که هر کدومشون میتونن یه میان وعده عالی یا یه وعده غذایی خوشمزه رو برامون بسازن. ایده ها رو ببینید.

علاقه خانواده های ایرانی به غذاهای بین المللی دو حالت دارد: یا دوست دارند یا ندارند. افرادی قدیمی و سنتی که غذاهای خارجی را اصلا غذا نمی دانند. اما برعکس، بسیاری از جوانان و نوجوان ها و مخصوصا تازه عروس ها خیلی دوست دارند انواع خوراکی های عجیب و غریب با اسم های سخت درست کنند و دست پخت خود را به رخ مادر یا خواهر شوهر بکشند.

اگر زیاد از زنجبیل استفاده نكرده‌اید، آرام‌آرام آن را وارد غذاهای مصرفی خود كنید تا دل تان را نزند، سالاد در نظر گرفته شده یكی از مواردی است كه برای شروع آشنایی با زنجبیل مناسب است.