مریم عبدالله زاده شنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۶:۲۰

ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.


میترا جلالی جمعه ۱۸ مهر ۱۳۹۳ - ۱۷:۲۰

اسنوکر یک بازی با چوب است که بروی میز بزرگی که با ماده‌ای از جنس فلانل پوشیده شده و داری شش سوراخ است بازی می‌شود.


مریم عبدالله زاده جمعه ۱۸ مهر ۱۳۹۳ - ۰۲:۲۰
زمین والیبال مربع مستطیلی است به ابعاد 9 × 18 متر که بوسیله خطی ، که در زیر تور قرار داده شده به دو قسمت مساوی تقسیم می شود.

سارا قاسمی پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۳ - ۱۹:۴۰

کونگ فو یکی از متداول ترین انواع ورزش های رزمی است که از هنرهای رزمی و جنگ های انفرادی کشور چین نشأت گرفته است. کونگ فو یک اسم عام است و اصطلاحی است که هر نوع هنر رزمی که از چین گرفته شده را شامل می شود.


سارا قاسمی پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۳ - ۰۴:۴۰

یکی از روش‌های غواصی، غواصی آزاد می‌باشد که ورزشی بسیار سنگین و فرح‌بخش می‌باشد. در این ورزش اولین هنر غواص، استفاده صحیح از شش‌ها در تنفس صحیح و حمل هوای کافی در غواصی می‌باشد.


سارا قاسمی چهارشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۳ - ۱۶:۴۰

گرایش‌های مختلف ورزشی مثل جزر و مد دریا می آیند و می‌روند برخی از این گرایشات مدت زیادی روی کار می‌کانند ( مثلا استپ ایروبیک ) و برخی از آن‌ها خیلی زود از میدان به در می‌شوند ( تمرینات اسلاید را به خاطر می آورید ؟ ) گرایشات جدید مثل یوگا و پیلاتس روی ذهن و جسم توامان اثر می گذارند.


مریم عبدالله زاده چهارشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۳ - ۱۲:۲۰
هاپکیدو (Hapkido) یکی ازپرطرفدارترین هنرهای رزمی کره ای است که درسراسردنیا نامی آشنا است که با استقبال بسیاری روبروست ودرحال حاضرگسترش و توسعه روزافزونی دارد.


شارژ سریع موبایل